Từ cao nguyên lộng gió đến khói bụi thị thành: Cơ thể bạn đang chịu đựng điều gì?

Mình lớn lên ở Đắk Lắk, gắn bó cả tuổi thơ và thanh xuân với không khí trong lành, mộc mạc của núi rừng trước khi cuốn vào nhịp sống hối hả của thành phố. Càng lớn tuổi, mình càng thấm thía sự khác biệt của môi trường sống tác động lên hệ hô hấp và sức bền của cơ thể.

Không còn những buổi sáng hít căng lồng ngực mùi sương mai, thay vào đó là 8 tiếng ngồi phòng máy lạnh và khói bụi kẹt xe. Để bù đắp lại, mình bắt buộc phải tự tạo ra "khoảng xanh" cho bản thân bằng chế độ ăn nhiều rau củ, dùng thêm bột tam thất mật ong để thanh lọc cơ thể. Các anh chị em cũng đang trăn trở về thể trạng khi bước qua dốc bên kia cuộc đời, hãy tham khảo các cẩm nang chăm sóc sức khỏe người trung niên nhé. Trở về với thiên nhiên luôn là phương thuốc tốt nhất!